Qual é a quantidade certa de ovos para consumirmos diariamente?

O ovo é um alimento bastante nutritivo, e que não pode faltar nas mesas de muitas pessoas. Mas ao longo do tempo, não havia consenso entre pesquisadores se ele era um vilão ou um mocinho para a saúde e a boa forma humanas. Por muito tempo, ele foi proibido em dietas de pessoas com colesterol […]

5 estratégias para uma alimentação saudável que não lhe custarão NADA!

  Algumas dicas para uma alimentação saudável que custarão 0 reais para você implementar. 1- Elimine os saleiros da mesa. É muito comum e pouco saudável salgar demais os alimentos. Para evitar isso, ajuda muito a remover o saleiro de fácil acesso, ou seja, colocá-lo em um local desconfortável. Quando digo desconfortável, quero dizer desconfortável […]