10 alimentos para ser mais feliz

Você sabia que existem certos alimentos que o deixam mais feliz e melhoram seu humor? Mas não é que eles possuam propriedades mágicas, porém existem alguns que ativam certas substâncias que estimulam ou inibem nossos estados emocionais conhecidos como neurotransmissores. O responsável por aumentar nossos níveis de felicidade é chamado serotonina e é um neurotransmissor […]

Alimentos para reduzir a ansiedade

Mais de 10% das pessoas no mundo (uma porcentagem que aumenta a cada ano) sofrem de transtorno de ansiedade, geralmente como resultado de ataques de pânico ou estados nos quais, embora não tenham ataques de pânico, se sentem extremamente ansiosos e alerta o tempo todo (isso geralmente é conhecido como transtorno de ansiedade crônica). E […]