Os benefícios das beterrabas

A beterraba é uma raiz geralmente consumida em saladas, com um sabor muito particular e um poder refrescante muito apreciado, especialmente nos meses de verão. Mas além disso, você deve saber que esse vegetal tem muitos benefícios para a saúde do corpo e é altamente recomendado, por exemplo, no caso de anemia, doenças cardiovasculares, níveis […]

Alimentos que nos ajudam a não envelhecer

Certamente, a frase “nós somos o que comemos” lhe parece familiar , porque, afinal, o que comemos ou o quanto cuidamos disso se reflete em nossa aparência. Existem vários alimentos que ajudarão você a manter sua pele, corpo e cabeça totalmente em forma. Mas isso não significa que é necessário comer apenas esse tipo de […]

Alimentos que fornecem energia para fortalecer seu organismo contra doenças

Muitas pessoas associam comida a prazer, mas a função mais importante é nos encher de energia e nutrientes que nosso corpo precisa para funcionar todos os dias. Por esse motivo, o aspecto mais vital de qualquer dieta saudável, seja para perder peso ou não, é consumir alimentos com calorias ricas e nutritivas. Dessa forma, não […]