Benefícios e vitaminas das nozes

As nozes são um alimento muito benéfico para a saúde, se ingeridas com moderação, pois apresentam alta ingestão calórica. As nozes, em particular, oferecem uma série de vantagens, como seu efeito antioxidante ou ajudam a melhorar a memória. Portanto, recomenda-se a incorporação de nozes em qualquer dieta equilibrada e, assim, aproveitar todas as propriedades das […]