Bicarbonato de sódio: Descubra os benefícios de ter esse produto sempre em sua casa

O bicarbonato de sódio é muito utilizado na cozinha e na limpeza da casa, mas você realmente conhece todos os benefícios desse produto? Confira a seguir as muitas utilidades desse incrível produto. O bicarbonato de sódio é um sal composto de íons de sódio e de bicarbonato. Ele é a base do fermento químico em pó que […]

7 motivos para redobrar a atenção com o açúcar

Certamente você já leu ou ouviu que o açúcar é prejudicial à saúde do corpo, e há até quem o considere um veneno. E em meio a todos os comentários negativos não podemos deixar de ser vítimas de um constante debate mental: comer aquele bolo cheio de sacarose ou eliminar o consumo de açúcar para […]

Nunca mais sofra com gases: truques para aliviar gases de forma rápida

Os gases podem se tornar nosso grande inimigo, principalmente quando acompanhados de dores abdominais, cólicas, inflamação, queimação, náusea, entre outros sintomas. A flatulência prematura ou arrotos constantes podem nos deixar muito desconfortáveis, portanto, além de conhecer as causas que produzem os gases e seguir algumas dicas para evitar o seu aparecimento, é conveniente saber o […]

Confira 8 benefícios abóbora para a saúde.

A abóbora é uma fruta popularmente conhecida por servir como decoração no festival de Halloween, mas a verdade é que ela também é um alimento que tem muitas propriedades benéficas para a saúde. A abóbora não só pode nos servir para passar bons momentos em família, fazendo uma decoração assustadora para o Halloween, mas também […]

Suco de Laranja: Conheça 7 dicas incríveis dos benefícios para sua saúde

O suco de laranja é um dos sucos mais populares e fáceis de consumir, e as laranjas são frutas que geralmente são encontradas em abundância e ao longo do ano. Portanto, não há desculpa para não tomá-lo com frequência. Obviamente, se você quiser tirar proveito de todas as propriedades desse citrino, deve beber o suco […]

7 benefícios poderosos da Pera para sua alimentação

A pera é uma fruta típica da zona do Mediterrâneo e outras áreas temperadas, mas já pode ser encontrada em todo o mundo. Podemos encontrá-las no mercado durante a maior parte do ano, embora seja uma fruta de inverno. Existem muitas variedades de pera, de diferentes texturas, tamanhos, sabores e cores. Seu alto teor de […]

Além da vitamina C: Confira 7 benefícios das tangerinas para a sua saúde

Uma das frutas mais comuns do outono, mas que também podemos encontrar no inverno são as tangerinas ou também conhecidas como “bergamotas” no sul. O Brasil é um dos principais produtores desta fruta sendo possível encontrar diferentes variedades de muito boa qualidade. O consumo de tangerinas é muito benéfico para o corpo e é recomendado […]

Combata a tosse, gripe e doenças respiratórias com o agrião

O agrião é uma planta conhecida por seu uso na cozinha; Mas, você conhece todos os benefícios que esta planta oferece? O agrião contém várias propriedades que permitem seu uso com resultados incríveis, tanto interna quanto externamente. Atualmente, tentamos cuidar de nós mesmos, evitando produtos industriais, em favor dos produtos naturais que a natureza nos […]

Conheça os 10 benefícios do consumo de chocolates amargo e meio amargo para a saúde

O chocolate amargo é um dos produtos mais consumidos em todo o mundo, não apenas pelo sabor requintado e pela grande variedade de benefícios, mas também pela versatilidade. E é que esse alimento permite a preparação e acompanhamento de um grande número de pratos e bebidas que atraem adultos e crianças. Mas você sabia que […]

Vitamina D: O que acontece com a sua saúde quando ela falta no corpo? Saiba quais benefícios para a sua saúde

A vitamina do sol, popularmente conhecida como vitamina D, é uma das vitaminas mais importantes para o nosso corpo, dada a sua incidência em vários processos para manter a estrutura da pele e dos ossos em perfeitas condições. Você pode conhecer os benefícios da vitamina D na pele, mas … você já se perguntou quais […]

Para que serve o suco de cenoura com o estômago vazio?

A cenoura ( Daucus carota ) é um vegetal muito completo, pois é rico em muitas vitaminas, minerais e fibras e é por isso que muitas pessoas optam por beber suco de cenoura com o estômago vazio, pois o corpo se beneficia de toda a sua contribuição nutricional. Algumas propriedades da cenoura são bem conhecidas […]

Conheça 3 super dicas de como iniciar uma alimentação saudável

A primeira coisa para quem almeja ter uma vida mais saudável é a mudança de seus hábitos alimentares para evitar o ganho de peso e também as doenças decorrentes da falta de nutrientes, como a anemia. É preciso se reeducar para aprender a comer de forma correta e suprir todas as necessidades nutricionais do corpo. […]

Qual é a quantidade ideal de peixe para ser consumida diariamente?

Os peixes são uma a das carnes mais saudáveis para de consumir, já que possuem pouquíssima gordura e os de água salgada, são ricos em omega 3, que é uma substância que ajuda a receber e multiplicar as moléculas de LDL – o colesterol bom, em nosso organismo. Mas cuidado: é preciso prepará-lo também de […]

Para que serve o farelo de arroz? E quais os benefícios pra sua saúde

Um alimento completo, nutritivo e muito benéfico para a saúde é o farelo de arroz. Você já ouviu falar dele? É a parte externa que envolve o arroz, ou seja, a camada que circunda o cereal. Essa camada é normalmente descartada para fazer arroz branco e, no entanto, é a que é salva quando optamos […]

Conheça os incríveis benefícios do arroz vermelho

O arroz vermelho é um tipo muito popular de arroz integral, consumido diariamente em alguns países asiáticos e que, além de seu sabor delicioso, é amplamente reconhecido na medicina tradicional chinesa por seus importantes benefícios à saúde. Ele é um grão longo e possui uma cor marrom avermelhada ou castanha, resultante dos pigmentos naturais do […]

O poder da framboesa em sua alimentação

Você gosta de framboesas? Então saiba que estas deliciosas bagas vermelhas não são apenas agradáveis ​​ao paladar, mas também são muito benéficas para o corpo humano. E é por isso que seu consumo é altamente recomendado – sempre com moderação, sem excessos – para a maioria das pessoas. Se você também quiser saber quais são […]

Veja 6 benefícios da toranja, uma fruta rica em vitaminas e minerais.

A toranja é um citrino caracterizado pelo tom avermelhado da polpa e semelhante à laranja. E apesar da avermelhada ser a variedade mais popular, distinguem-se outras em que o interior da fruta é amarelado. Devido aos seus múltiplos benefícios para a saúde, seu uso está se tornando cada vez mais popular, tanto para melhorar as […]

Qual é a quantidade certa de ovos para consumirmos diariamente?

O ovo é um alimento bastante nutritivo, e que não pode faltar nas mesas de muitas pessoas. Mas ao longo do tempo, não havia consenso entre pesquisadores se ele era um vilão ou um mocinho para a saúde e a boa forma humanas. Por muito tempo, ele foi proibido em dietas de pessoas com colesterol […]

Quais são as propriedades do amaranto?

O amaranto é um tipo de erva derivada de plantas que podem atingir até três metros de altura, com destaque nas regiões temperadas e tropicais, sendo a China o principal produtor mundial. As folhas de amaranto se assemelham muito às folhas de espinafre e, embora suas propriedades sejam diferentes, o amaranto em grãos também é […]

Propriedades e benefícios do sal do Himalaia

Das montanhas do Himalaia, a cordilheira do continente asiático que abrange Nepal, Butão, China e Índia, um de seus produtos mais preciosos chega até nós: o sal. O uso desta variante se espalhou por todo o mundo graças ao seu valor nutricional e seus múltiplos benefícios que minimizam os efeitos negativos do sal no nosso […]

Os benefícios do Feno-grego para nosso corpo

O feno-grego, também conhecido cientificamente pelo nome de Trigonella foenum graecum, é uma semente ou leguminosa de origem mediterrânea frequentemente usada na gastronomia indiana, embora também seja considerada muito popular na culinária de outras regiões do Oriente Médio. Essas sementes são extraídas da planta conhecida como feno-grego, da qual outras partes, como suas folhas, também […]

Os benefícios de tomar óleo de coco com o estômago vazio

O óleo de coco é um produto amplamente utilizado para a beleza em cosméticos por suas propriedades, embora também seja usado em alimentos, pois também possui vários benefícios para a saúde. E existem até mesmo pessoas que o utilizam para perder peso e controlar o peso, além de limpar o corpo através do jejum. Esta […]

Como combater os sintomas das gripes e resfriados de maneira eficaz em casa

Quando as temperaturas baixam, e o outono e o inverno chegam, os resfriados vem “de brinde”. Dor no corpo, febre, coriza e dor de cabeça, são os principais sintomas. A maioria das pessoas irá ter essas doenças ao longo da vida, o que não impede que elas tenham dúvidas, tais como: como curar a gripe […]

Benefícios da couve para nosso corpo e nossa saúde

Se você chegou até aqui é porque certamente ouviu muito sobre a couve como um alimento poderoso e cheio de benefícios. Mas… o que exatamente significa isso? A couve tornou-se famosa nos últimos anos entre aqueles que adoram os vegetais que entregam grandes benefícios para a nossa saúde e os motivos são mais do que […]

É possível comer bem, perdendo peso e sem passar fome?

Adote uma vida saudável! Se você quiser apostar em hábitos alimentares saudáveis, comece a mudar sua dieta e reduzir o consumo de açúcares e gorduras, que apenas nos fornecem calorias e dificilmente contêm nutrientes. Ma essas mudanças na dieta não precisam produzir uma sensação maior de fome, porque você substituirá os produtos com calorias vazias […]

As vitaminas e os benefícios dos morangos para nossa saúde

Esta fruta cientificamente chamada de Fragaria vesca , F.viridis ou F. moschata , tem uma forma triangular que é acompanhada de sua cor vermelha com pequenos pontos. Sem dúvida, é muito popular devido ao seu cheiro intenso e um sabor que é muito apreciado pelos seres humanos. É um alimento que é muito benéfico para […]

Benefícios e vitaminas das nozes

As nozes são um alimento muito benéfico para a saúde, se ingeridas com moderação, pois apresentam alta ingestão calórica. As nozes, em particular, oferecem uma série de vantagens, como seu efeito antioxidante ou ajudam a melhorar a memória. Portanto, recomenda-se a incorporação de nozes em qualquer dieta equilibrada e, assim, aproveitar todas as propriedades das […]

Benefícios do bambu para a nossa saúde

Você já experimentou bambu? Esta planta de origem oriental é cada vez mais difundida em todo o mundo, mas não apenas por ser uma das plantas mais decorativas que podem ser encontradas, mas também para consumo como alimento e cosmético. Além disso, ela pode nos ajudar a prevenir e tratar problemas de ossos, pele e […]

Para que serve a salsa em jejum?

A salsa é uma planta herbácea que é uma das mais conhecidas e utilizadas na culinária, principalmente no Mediterrâneo há mais de 2.000 anos, sendo usado para cozinhar, mas também para fins curativos ou medicinais por curandeiros antigos e, inclusive, também por feiticeiros e pessoas que se acreditava curar através de plantas. Mas longe do […]

Alimentos diuréticos para perder peso e eliminar líquidos

A retenção de líquidos é uma condição que nos faz sentir mais inchados e até ganhar peso. É produzido por um acúmulo de líquido em algumas áreas do corpo e, além de um ganho de volume, causa sintomas como ganho de peso, casca de laranja e diminuição da urina. Assim, é importante revisar a dieta […]

Alimentos para cuidar dos seus rins e bexiga

Os rins e a bexiga são dois órgãos mais importantes em nosso corpo, não apenas por sua função no sistema urinário, mas também no sistema linfático, pois ajudam o fígado a eliminar toxinas e resíduos. Existem muitos fatores que podem piorar ou danificar nossos rins, mas um deles, e ao qual menos prestamos atenção é […]

Os benefícios da mandioca para nossa saúde

A mandioca pode parecer um alimento simples, mas na verdade é uma poderosa aliada de nossa saúde. A mandioca é um tubérculo muito semelhante à batata proveniente da América, Ásia e África. Uma das variedades mais conhecidas é a mandioca doce, da qual é obtida a tapioca. Esta possui muitos benefícios nutricionais e fornece muita […]

Os benefícios das beterrabas

A beterraba é uma raiz geralmente consumida em saladas, com um sabor muito particular e um poder refrescante muito apreciado, especialmente nos meses de verão. Mas além disso, você deve saber que esse vegetal tem muitos benefícios para a saúde do corpo e é altamente recomendado, por exemplo, no caso de anemia, doenças cardiovasculares, níveis […]

Como fortalecer seu sistema imunológico em casa

Você se sente cansado? Você fica doente frequentemente? Então é possível que suas defesas estejam baixas. O sistema imunológico é o mecanismo de defesa natural do corpo que nos protege contra infecções causadas por agentes invasores. Mas às vezes, esse escudo defensivo é enfraquecido por diferentes circunstâncias, tornando-nos mais vulneráveis. E como consequência, podemos nos […]

Por que eu pego resfriado com tanta facilidade?

Estar constantemente resfriado pode ser sinal de que outras coisas não estão bem em seu corpo. Vejamos quais são. Às vezes temos um resfriado e parece que ele nos pega e não nos deixa escapar. Mas, por que isso acontece? Para ser 100% saudável, é importante ter um forte sistema imunológico capaz de superar qualquer […]

Como combinar vitaminas e minerais para perder peso

Seguir uma dieta de perda de peso coloca em risco o equilíbrio nutricional do seu corpo. Isso porque é raro que a ingestão total necessária de vitaminas e minerais todos os dias seja coberta pela dieta e muito menos quando as calorias são cortadas. A nutrição é um problema quando as pessoas restringem suas dietas, […]

Alimentos para cuidar de suas articulações

As articulações são o ponto de conexão entre os ossos, a cartilagem e o tecido ósseo e é responsável por facilitar os movimentos do corpo. Esses pontos podem ser danificados por lesões ou doenças como bursite ou artrite. Por estes motivos, não apenas devemos protegê-los de qualquer golpe ou trabalho forçado, pois eles não são […]

Alimentos para combater a fadiga

É normal nos sentirmos cansados ​​quando descansamos pouco, mas se, apesar de descansarmos bem, nos sentimos cansados ​​a maior parte do dia ou com muita frequência, é provável que seja devido a várias causas, incluindo estresse, tensão, má alimentação ou problemas de saúde como anemia ou diabetes. Mas antes de tudo, você deve saber que […]

Os benefícios da alface

Salada é um dos alimentos mais comuns na dieta mediterrânea. É uma boa maneira de acompanhar alguns pratos ou consumi-lo como prato principal. A alface tem propriedades medicinais que já eram usadas na Idade Média, como antioxidantes e fornece um grande número de vitaminas e minerais muito saudáveis. Por esse motivo, neste artigo revisaremos a […]

Quais são os nutrientes dos cogumelos?

Os cogumelos são um dos ingredientes mais populares para dar sabor a pratos e guarnições ou molhos elaborados. Mas você sabe quais são seus benefícios? Apesar de ser um dos alimentos mais comuns na culinária ocidental, principalmente, muitos de nós desconhecem suas propriedades medicinais que são muito benéficas para o nosso corpo. Se você é […]

10 alimentos para ser mais feliz

Você sabia que existem certos alimentos que o deixam mais feliz e melhoram seu humor? Mas não é que eles possuam propriedades mágicas, porém existem alguns que ativam certas substâncias que estimulam ou inibem nossos estados emocionais conhecidos como neurotransmissores. O responsável por aumentar nossos níveis de felicidade é chamado serotonina e é um neurotransmissor […]

Alimentos para reduzir a ansiedade

Mais de 10% das pessoas no mundo (uma porcentagem que aumenta a cada ano) sofrem de transtorno de ansiedade, geralmente como resultado de ataques de pânico ou estados nos quais, embora não tenham ataques de pânico, se sentem extremamente ansiosos e alerta o tempo todo (isso geralmente é conhecido como transtorno de ansiedade crônica). E […]

Alimentos que nos ajudam a não envelhecer

Certamente, a frase “nós somos o que comemos” lhe parece familiar , porque, afinal, o que comemos ou o quanto cuidamos disso se reflete em nossa aparência. Existem vários alimentos que ajudarão você a manter sua pele, corpo e cabeça totalmente em forma. Mas isso não significa que é necessário comer apenas esse tipo de […]

As vitaminas e benefícios das bananas para nosso corpo

O que as bananas fornecem de bom para nosso corpo? Os benefícios são maiores do que você imagina. A banana é um tipo de fruta com várias propriedades benéficas para o nosso corpo. É rica em magnésio, potássio, ácido fólico, fibras, entre outros, o que a torna um alimento ideal para a nossa saúde. Neste […]

Benefícios e vitaminas do pimentão

Um vegetal com benefícios infinitos para o organismo humano: o pimentão. Isso porque o consumo desse alimento é positivo para muitos e diversos aspectos da saúde, devido ao fato de fornecer uma grande quantidade de nutrientes, vitaminas e minerais. Podemos encontrá-los vermelhos, verdes ou amarelos, mas todos eles têm características positivas e nos beneficiarão. Portanto, […]

Por que eu fico tão doente?

Por qual motivo eu fico facilmente doente? Na vida, estamos expostos a muitos fatores que podem interferir constantemente em nossa saúde, fazendo com que ela seja afetada por longos períodos de tempo sem encontrar nenhuma causa aparente. Embora as doenças apareçam como uma resposta a um vírus ou infecção que afetou o corpo, muitas vezes […]

As melhores vitaminas para aumentar sua imunidade

Os leucócitos, conhecidos popularmente como glóbulos brancos, são células que fazem parte de nossa corrente sanguínea e servem para proteger nosso corpo de possíveis ataques e infecções que ele sofre, agindo como uma defesa contra agentes infecciosos. Usamos o número de glóbulos brancos para determinar se o corpo sofre de alguma doença, pois uma contagem […]

8 vitaminas para ser mais produtivo ao estudar

Manter uma mente ativa, focada e aberta para assimilar o conhecimento requer energia. É por isso que é vital que os alunos e qualquer pessoa no processo de aprendizado tenham à sua disposição as ferramentas que lhes permitem alcançar isso. Nesse sentido, há um grupo de vitaminas que podem ajudar a tornar mais eficientes os […]

Alimentos que fornecem energia para fortalecer seu organismo contra doenças

Muitas pessoas associam comida a prazer, mas a função mais importante é nos encher de energia e nutrientes que nosso corpo precisa para funcionar todos os dias. Por esse motivo, o aspecto mais vital de qualquer dieta saudável, seja para perder peso ou não, é consumir alimentos com calorias ricas e nutritivas. Dessa forma, não […]

Alimentos para conter dores e inflamações

Muitas vezes pensamos que a inflamação é uma coisa ruim que acontece conosco, mas esse não é o caso, uma vez que a inflamação é um mecanismo de defesa natural que nos ajuda a eliminar as toxinas acumuladas nos tecidos danificados para que não se espalhem por todo o corpo. Você já notou que uma […]

As propriedades e benefícios da manga

As frutas são ricas em vitaminas, nutrientes, fibras e demais substâncias que só trazem equilíbrio e benefícios ao nosso corpo. E tanto a manga verde quanto a madura, possuem: ferro, cobre, sódio, cálcio, fibras e as vitaminas A, B, C, D, E e K. Entre seus benefícios a nossa saúde, estão: Melhora a saúde dos […]

Passos simples para aumentar sua imunidade

Diariamente, vivemos expostos no meio ambiente, onde diversos germes, vírus e bactérias invisíveis a olho nu estão presentes. A imunidade é o conjunto de defesas do organismo, formada pelos glóbulos brancos, vermelhos e por tecidos especiais, que defendem nosso corpo dos agentes infecciosos citados anteriormente, evitando ou atenuando as doenças que contraímos. Quando a imunidade […]

Sinais de que seu corpo está com falta de vitamina C

A vitamina C é um nutriente essencial, especialmente para mamíferos por ser usado pelo organismo para várias reações metabólicas em todos os animais e plantas. Esta vitamina é criada por quase todos os organismos, exceto os humanos que precisam consumir a mesma. Um dos sintomas mais graves da deficiência de vitamina C é o escorbuto. […]

5 sucos naturais para aumentar sua imunidade

Manter nossas defesas naturais ativas e um sistema imunológico forte é essencial para garantir nossa saúde e seremos protegidos contra a presença de bactérias, vírus e outros germes. Isso porque um sistema imunológico saudável consegue combater os microrganismos patogênicos de forma mais eficiente, favorecendo a prevenção e uma rápida recuperação em caso de doença. Uma […]

Benefícios da cenoura para a sua pele

A cenoura faz parte da sua dieta e comidas diárias? Neste caso, você deve saber que, além de contribuir para a saúde do seu corpo, está fazendo muito pela sua pele, pois este é um vegetal com muitas propriedades benéficas para ela. Entre outras coisas, consumir cenoura regularmente ou incluí-la em tratamentos de beleza é […]

6 tipos de alimentos que aumentam sua imunidade

Estresse, um ritmo acelerado de vida e uma dieta pobre são algumas das razões pelas quais nosso sistema imunológico enfraquece e as defesas do nosso corpo diminuem. Sendo assim, fortalecer o sistema imunológico é essencial para ter fortes defesas, evitar a propagação de doenças e levar uma vida saudável. E é fato que neste neste […]

Como combater o estresse de forma simples e natural

  O estresse é um problema do qual ninguém está salvo, pois cada vez mais e mais pessoas sofrem diariamente esse estado de tensão e não sabem que caminho seguir para corrigi-lo, pois as causas do estresse podem ser infinitas, desde coisas comuns, como incapacidade de resolver um problema na faculdade, até problemas profissionais e […]

O que pode causar a fadiga e indisposição?

  A fadiga é uma sensação de falta de energia, cansaço ou exaustão que pode ser desencadeada por muitos fatores. E não é apenas sonolência e talvez a falta de horas de sono, mas geralmente é acompanhada de apatia e outros sintomas psicológicos. Por isso, por vezes, para tratar a fadiga, é necessário consultar um […]

Como combater a fadiga e a indisposição de forma simples

  A fadiga e o cansaço são muito comuns e podem ser resolvidos com uma boa noite de sono. No entanto, se você começar a se sentir constantemente cansado, essa condição pode estar relacionada ao seu estilo de vida. No entanto, há pequenas mudanças que você pode fazer nos seus hábitos que o ajudarão a […]

Alimentos para fortalecer nosso sistema imunológico de forma natural

Manter o sistema imunológico em boas condições e com fortes defesas nos permite impedir o desenvolvimento de certas doenças e enfrentar as que começam a se manifestar em nosso corpo. Neste artigo, mostramos como fortalecer o sistema imunológico naturalmente para seja mais difícil contrair doenças. Lembre-se de que, com um forte sistema imunológico, você será […]

Como saber se a minha imunidade está baixa?

  Você se sente cansado? Fica doente rapidamente? Pode ser que esteja com suas defesas naturais baixas, uma situação muito comum em determinados períodos do ano, mas que, se forem repetidas, devemos ficar atentos às causas que podem produzir essa situação. Ter um sistema imunológico enfraquecido significa que estamos mais expostos à propagação de vírus […]

Como fortalecer sua imunidade de forma simples

  Ter um sistema imunológico forte é essencial para se manter saudável e não cair no primeiro vírus ou infecção que nos atacar. E, felizmente, alcançar isso depende em grande parte de nossos hábitos diários; portanto, modificando alguns costumes, podemos obter defesas mais altas para nos manter saudáveis ​​dia a dia. Descubra abaixo como fortalecer […]

O menu ideal para aumentar a sua imunidade

  A comida pode ser o nosso melhor aliado para fortalecer nossas defesas e impedir que tenhamos uma gripe neste inverno ou que sejamos mais nas estatísticas. Portanto, devemos prestar atenção especial ao que comemos durante esta época do ano. A dieta ideal é equilibrada e combinada com um estilo de vida saudável. Mas também […]

Elimine fungos, rachaduras e calos dos pés com receitas caseiras e simples

  O fungo é um dos maiores incômodos que podem causar coceiras e desconforto nos pés.Os pés são um local úmido por conta do uso frequente de sapatos fechados, que ficam abafados e esse ambiente é propicio para sua proliferação.Além de incomodarem muito pela coceira, as infecções são altamente contagiosas. O que pode causar a […]

Imunidade baixa: saiba como identificar os sinais de seu corpo

A imunidade baixa, é cientificamente conhecida como a imunodeficiência do sistema imunológico. Quando a pessoa apresenta determinados sintomas ou está com a saúde debilitada, provavelmente o seu sistema imunológico está fragilizado. Mas cuidado! Estar com as unhas fracas, ter queda de cabelo, cansaço ou problemas de pele, pode significar que você está com a imunidade […]

Ataque Cardíaco: Conheça os 9 sinais que o seu corpo dá antes de um mês

Acredite o seu corpo dá sinais de que irá infartar um mês antes. Saiba quais são estes sinais e como você pode se prevenir de um possível ataque cardíaco. O infarto é uma doença que ocasiona placas de gorduras que se acumulam no interior das artérias coronárias, quem chegam a obstrui-las.O infarto causa o rompimento […]

Você sabe qual desses três ovos é o mais saudável? Aprenda

Os ovos são um dos alimentos mais consumidos no dia a dia dos brasileiros, por seu baixo custo e sua versatilidade em se adapta a diversas receitas. O ovo possui vitaminas A, D, E e B12, que, de uma maneira geral fazem bem aos olhos, pele, ossos e memória.As vitaminas e os sais minerais estão […]

Sucos naturais para aumentar sua imunidade

Uma alimentação saudável é fundamental para manter o corpo com todos os nutrientes em dia, além disso você mantem a sua imunidade alta e se protege de gripes e resfriados. Nos períodos de outono e inverno, onde as mudanças de temperaturas fragilizam a nossa imunidade e aumentam a proliferação de doenças respiratórias, é indispensável ter […]

Progressiva caseira com produtos naturais

  A progressiva tornou se um dos procedimento mais utilizados entre as mulheres, para alinhar os fios do cabelos, reduzir o volume e proporcionar um aspecto de hidratação os fios. Mas saiba que não é preciso recorrer ao salão de beleza pra conseguir um resultado maravilho. Apesar de parecer um procedimento complicado é possível realizar […]

Plantas medicinais que você precisa ter em casa

As plantas em casa podem servir para dois propósitos: decorar o ambiente com a sua  beleza natural ou por serem utilizadas como remédios caseiros. Nossos avós já mantinham o costume de utilizar chás e plantas para o tratamento de alguns incômodos do dia a dia ou mesmo na cura de determinadas doenças. Veja a seguir […]

5 estratégias para uma alimentação saudável que não lhe custarão NADA!

  Algumas dicas para uma alimentação saudável que custarão 0 reais para você implementar. 1- Elimine os saleiros da mesa. É muito comum e pouco saudável salgar demais os alimentos. Para evitar isso, ajuda muito a remover o saleiro de fácil acesso, ou seja, colocá-lo em um local desconfortável. Quando digo desconfortável, quero dizer desconfortável […]

Sua garrafa de água da academia é um ‘ninho de bactérias’

  O uso de garrafas plásticas reutilizáveis ​​e não descartáveis ​​é um ótimo gesto para o meio ambiente, mas é preciso levar em consideração algumas medidas de higiene para que isso seja seguro para nossa saúde. Existem muitas razões para evitar o uso de garrafas plásticas descartáveis. Quanto ao seu impacto no meio ambiente, é […]