O levedo de cerveja e seus benefícios para a saúde. Saiba como usar e suas restrições

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Por penúltimo, devido à quantidade de proteína, vitaminas e minerais, a levedura de cerveja também ajuda a aumentar a massa muscular.

As proteínas são muito importantes no pós-treino para evitar lesões musculares e para favorecer a recuperação do músculo.

Por isso, se utiliza essa levedura na preparação de vitaminas proteicas pós-treino.

Assim, por fim, a levedura de cerveja ajuda a regular o apetite, já que aumenta a sensação de saciedade, isso ocorre devido à grande quantidade de fibras e proteínas que contém.

Consumo e restrições

Deve-se tomar cuidado com doses excessivas de levedo de cerveja para evitar sintomas como diarreia, náuseas e gases.

Assim, o recomendado é uma colher de café por dia, dobrando a dose a cada dois ou três dias até atingir uma a duas colheres de sopa por dia.